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为了孩子 2012-07-18 15:41

让孩子从小感受体育之魅

  奔跑更快,是为了追击猎物;投射精准,是为了成功捕获;设定游戏规则,集体争抢一头羊或者一只皮球,是为了娱乐,也是要人们牢记团队合作的重要性……
  体育,源自人类原始的生存需要,而今则成为我们生活中不可缺少的一部分。

  2008来北京,2012去伦敦,奥运赛场一次次汇聚着全世界的目光。或许4年前,小宝贝还在妈妈怀里“咿咿呀呀”,今天就已经能和大人一起为选手们加油了。体育赛事的魅力不仅仅在于夺冠、破记录,追求更快、更高、更强,更体现重在参与的体育精神。

开启宝贝的体育缘  
  虽然我们不是专业运动员,不能给宝贝专业的体育熏陶,但是出于强身健体的目的,体育依旧需要从娃娃抓起。先了解一下不同年龄段的宝贝都适合做哪些运动吧——
孩子年龄  适合的项目  建议
3岁起 观看体育比赛 此时,孩子的发育还不完全,过早进行体育运动未必有益,可以和孩子一起在家适度看电视直播或转播吧,等他再长大些,就带他去现场感受体育魅力吧。
4岁 娃娃操 在幼儿园早操的基础上,加一些略带技巧性和柔韧性的健身练习,对孩子的身心健康有较大的益处。
5岁 游泳 太早学游泳对孩子未必是好事,因为孩子的协调性差,水下环境对孩子不够安全,也很难学会。5岁前,可以多带孩子到泳池玩耍、做一些亲水游戏。
6岁 传统体育项目 民间流行的跳绳、踢毽子、放风筝等体育项目,竞技性虽弱,但锻炼身体的效果一点儿都不差。
6岁以后 乒乓球 有专家指出,孩子在儿童期长期坚持练习乒乓球对预防近视有好处。选择6岁后练乒乓是因为6岁后孩子才基本可以够到球桌,手对球拍的控制能力也基本成熟。
6岁以后 跆拳道 最适宜跆拳道训练的年龄是6~12岁,因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全,韧带也比较容易拉开来。注意,练习武术(包括跆拳道)不当,容易导致孩子个子长不高或形成罗圈腿,因此一定要去正规场馆学习。

找一找,身边的运动场  
  学龄前的孩子或许尚不能理解体育锻炼对于健康生活的重大意义,但经常观看比赛,从欣赏到参与,幼小的心灵里,一颗热爱运动的小种子便悄然埋下。
  如果你家宝贝已经学会听指令鼓掌,就可以带他去这些非专业的赛场现场观摩了。
  ★在上海的中心城区,就有收费和免费的运动场地(包括学校操场、绿地运动场等),喜欢运动的人们会自发地组织比赛,有篮球、足球比赛,甚至在沪外籍人士热衷的橄榄球赛,爸爸妈妈不妨和宝贝找地方坐下观看比赛,热烈鼓掌!
  ★城市的体育公园(或公园的健身角)会有体育项目和相关知识的介绍,可以给宝贝讲一讲;还有一些简单、传统的健身器械,比如单杠、双杠、云梯、秋千,都能帮助宝贝锻炼体能。宝贝三四岁,安全防护到位的前提下,爸爸妈妈完全可以鼓励宝贝试试看。

做文明的小观众  
  5~6岁的孩子,对体育有了一定的认识,爸爸妈妈有机会可以带他去现场观赛了。如果是亲临国际比赛的赛场,比如奥运赛场,那兴奋、激动的心情是收看电视转播所没有的,而在现场,宝贝需要学习的就更多了。
  
特殊的赛场礼仪
  爸爸妈妈是孩子最直接的模仿对象,如何衣着,怎样喝彩,在什么时候鼓掌……多看几遍,宝贝就学会了,以下常规礼仪可以适时地教给宝贝——
  ★提前入场、对号入座,比赛结束有序退场。
  ★赛场升国旗、奏国歌时,要肃立致敬。
  ★尊重运动员,对所有参赛运动员的精彩表现报以热烈掌声,予以赞赏鼓励。
  ★观赛时举止得体,不随意走动,不吸烟,不吃带响声的食物,不乱抛垃圾杂物,不损坏公共设施;不说脏话,不吹口哨,不喝倒彩,不嘲讽侮辱他人,包括运动员、教练员、裁判员及观众。
  ★无特殊原因,不提早退场。

在观摩中学习
  文明是习得的。前面讲的观赛礼仪,逐项念条条框框,孩子记不住的,带他去现场体会一次,才最有感觉。
  奥运会前,好多项目的全国选拔赛都有派发门票,比如常州的全国跳水选拔赛,观众只要凭身份证就能免费入场观看,或许可借此机会带孩子到现场观摩高水平的比赛。
  
重在参与
  重在参与是奥运精神,我们为冠军鼓掌,也要为参赛的其他运动员鼓掌。在赛场上,观众全体起立为坚持跑完全程的最后一名选手鼓掌致敬,就是最好的例子。几乎每年的大型赛事都会有类似的感人事件发生,爸爸妈妈可以上网找到真实的内容和照片,将这些故事讲给宝贝听。
  
  最后提醒各位爸爸妈妈,赛场的面积通常比较大,尤其是那些大型的综合体育场,第一次去肯定会找不到北,建议提早一些到现场,带孩子熟悉周围环境,包括出入口、洗手间等,一一指给他看,特别需要留意墙上的“紧急出口Exit”标志,万一发生紧急情况,莫急、莫慌、莫推搡,沿着箭头指向安全有序地撤离。
  
故事链接:
为最后一名鼓掌
  2010年11月21日,广州亚运会田径赛场上出现了令人难忘的一幕:在女子万米决赛中,其他参赛选手完成比赛退场,来自蒙古的627号选手孤独而顽强地跑着,每一步都在咬牙坚持,在最后3分钟时间里,亚运田径跑道成了她一个人的舞台,全场7万多观众送给她的掌声超过了冠军选手。
  跑到终点后,记者采访这位选手,她不懂英语,只能用手语来表达:先用手指了一下自己,然后做跑步的动作,又拍了下胸脯,最后竖了竖大拇指,意思是“我来了就是最棒的,参与比取胜更重要”。

文/常 慧


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