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主题 : 2020年3月导读
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2020年3月导读

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宝贝健康 I 健康教室


中医养生:儿童春季保健面面观
文/徐文斐 专家指导/薛征 


 
俗话说,春天的天气像娃娃的脸,时寒时暖,乍阴乍晴,变化无常。春季,由于温差变化较大,所以孩子很容易生病。家长忧心忡忡,怎样才能做好孩子的日常护理以预防疾病的发生呢?


儿童春季保健要点
1. 春季气温起伏较大, 孩子要注意适当添减衣物, 避免因忽冷忽热而患病, 同时要注意饮食调养, 力求营养均衡。
2. 春季要注意孩子皮肤的护理, 以免皮肤干燥, 同时也要预防湿疹、 皮炎等皮肤病。
3. 春季是流感、 肺炎、 腹泻、 哮喘、 过敏性鼻炎等疾病的高发季节, 要注意提高孩子的抗病能力。



儿童春季保健方法 

1.选择适当的穿衣方法
俗话说“春捂秋冻”, 有些家长认为“春捂” 就是必须多穿, 这样才不会生病, 这种想法是不正确的, 所谓的“春捂”需要注意以下几点:


(1)春捂的标准:当昼夜温差大于或等于8摄氏度时, 需要春捂, 若气温稳定在15摄氏度或15摄氏度以上时, 则可适当减衣。
(2)选择适当的衣物:孩子的贴身内衣需选择柔软、 吸汗、 透气性好的全棉材质, 衣物应宽松舒适, 以免过厚而限制孩子的运动。
(3)衣服厚薄适当:衣着宜“下厚上薄”, 以手足温暖、背部无汗为宜。 中医理论认为,“若要小儿安, 常带三分饥
与寒”。
(4)及时增减衣物:判断是否需增减衣物, 以背部温度为主, 若背部温暖、干燥、 无汗, 则无需增减衣物。一般以室内脱、 室外穿, 活动前脱、 活动后穿为原则。 春天一般早晚凉,故早晚可适当多加一件衣服。 活动及玩耍后若出汗, 遵循“先捂后脱” 原则, 即马上用毛巾擦干汗水, 随后把外衣穿上, 待肌肤干爽后再脱掉外衣。


贴心家教 I 人物专访


方素珍:播撒阅读种子的花婆婆
采写/晴天 


给孩子读一本好书,就像在他的心里播下一粒种子,这粒种子会慢慢地发芽、开花。著名儿童文学作家方素珍从事绘本创作、翻译、研究、阅读推广工作已有整整30年,她被读者亲切地称为“撒播阅读种子的花婆婆”。她把阅读的种子撒播在孩子们的心田,每一次创作都承载着对生命的深刻感悟,一心一意把生活的勇气与力量传递给孩子,让我们一起走进“花婆婆”的书香世界吧!


做一件让世界变得更美的事
《为了孩子》: 方老师,大家喜欢称呼您“花婆婆”,这个亲切的称呼背后有什么有趣的故事吗?


方素珍:“花婆婆” 的称呼也许和20多年前我翻译的《花婆婆》绘本有关。 那是美国绘本作家芭芭拉·库尼的一个自写自画的故事, 故事里的花婆婆说“要记得做一件让世界变得更美的事”, 我专注在绘本创作、 翻译、 研究、阅读推广领域的工作已经整整30年, 对
我来说, 这就是一件能让世界变得更美的事, 我非常乐意当一个“播撒阅读种子的花婆婆”。 我们读到一本好书, 就讲给孩子听, 这是传递智慧。 我们读到一本好书, 就和孩子共读, 这是分享快乐。有快乐、有智慧, 这就是阅读给孩子的童年带来的幸福!



贴心家教 I 父母参考


先辅导情绪,再辅导功课!——博士妈妈的情绪管理课(下)
文/房欲飞



上期谈了滋养孩子好情绪的一些条件。但非常遗憾的是,由于孩子是一个非常复杂的有机体,尽管我们可以事先做好爱的铺垫,但在内、外部各种因素的作用下,负性情绪有时候还是会不期而至。那么,当孩子的情绪来了,我们该怎么办呢?


1首先需要把握的一个原则是:先处理情绪,再处理问题!
不管多么重要的事情因为孩子的情绪爆发而被迫中止, 不管孩子的情绪看起来有多无理取闹, 我们都必须牢记这个原则。 原因就是前面提到过的——当孩子被情绪控制的时候, 大脑的工作机能是降格运行的, 此时大脑的工作重点在“本能” 层面, 理性思考部分是被抑制的。只有他的情绪得到安抚或缓解后, 大脑才能慢慢回复到由理性思考主导的状态, 更冷静地处理当下的问题。 所以, 放下其他具体的事情来处理情绪, 看似耽误了一些重要的事情, 实际上这是让孩子继续理性活动的必由之路, 也是跟孩子建立更好的亲子关系连接的关键时刻, 这个时候家长充满共情的处理方式, 是最能滋养孩子对彼此关系的感受的。








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